Literasi media menjadi keterampilan penting agar individu dapat memproses informasi dengan tepat. Kemampuan membedakan fakta dari opini, mengenali berita palsu, dan memverifikasi sumber informasi membantu mengurangi kebingungan dan stres mental. Tanpa literasi media, paparan informasi yang salah atau menyesatkan dapat memicu kecemasan, keraguan diri, dan ketidakstabilan emosi.
Selain itu, berpikir kritis memungkinkan seseorang menilai relevansi dan dampak informasi terhadap kehidupannya. Individu dapat memilih konten yang berguna dan mengabaikan informasi yang tidak penting atau merugikan. Hal ini membantu menjaga fokus, ketenangan, dan kestabilan psikologis.
Meningkatkan literasi media juga bermanfaat jangka panjang. Dengan kemampuan kritis yang baik, seseorang dapat mengambil keputusan berdasarkan informasi yang akurat, menghadapi berita negatif dengan tenang, dan menjaga keseimbangan emosional. Literasi media bukan hanya soal kemampuan membaca, tetapi juga strategi untuk hidup sehat secara mental di era informasi.